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Mat & Tower

Lezioni di gruppo (max 6 persone) efficaci e stimolanti, con correzioni individuali e modifiche personalizzate per ogni cliente. Le lezioni Mat & Tower propongono sia gli esercizi del repertorio Classico di mat Pilates, sia gli esercizi del Tower con l’aggiunta di resistenze e molle. Il repertorio sarà arricchito anche da esercizi funzionali con l’ausilio dei piccoli attrezzi (swiss ball, bande elastiche, magic circle, foam roller e cuscini propriocettivi). Adatte a chi ama il repertorio tradizionale del Mat con in più il twist del Tower.

55 minuti

I Nostri Corsi

Reformer

La lezione si svolge sul REFORMER HALF TRAPEZE, un macchinario dalla natura molto versatile che permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi di stretching, rafforzamento e tonificazione, di mobilità ed...

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Mat & Tower

Lezioni di gruppo (max 6 persone) efficaci e stimolanti, con correzioni individuali e modifiche personalizzate per ogni cliente. Le lezioni Mat & Tower propongono sia gli esercizi del repertorio Classico...

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Reformer & Tower Senior

Le nostre classi Reform e Tower Senior sono rivolte a coloro che vogliono rimanere forti e attivi nonostante l’avanzare dell’età. Studi clinici dimostrano l’importanza di un moderato esercizio fisico per...

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Reformer Teenagers

Il Pilates é una disciplina adatta a tutte le età a partire dai 12/13 anni, momento in cui i ragazzi iniziano a cambiare fisicamente. Praticare Pilates durante l’adolescenza contribuisce ad...

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Reformer per Atleti

Sviluppare addominali forti, insieme alla muscolatura profonda della colonna e aumentare la flessibilità conferiscono all’atleta maggiore agilità e destrezza, lo sostengono nella performance e diminuiscono i rischi di infortunio. Le asimmetrie...

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Pilates in Gravidanza

Lezioni per le donne incinta che hanno già superato le 12 settimane (è richiesto il certificato medico che attesti di non rientrare in una gravidanza a rischio). Sono lezioni specifiche...

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Bikini Bliz

Una lezione dinamica e focalizzata su addominali e glutei con l’obiettivo di raggiungere un ventre piatto e un lato B tonico, a prova di bikini. Useremo la jump board sul...

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Scopri su di te i benefici del metodo Pilates sui grandi macchinari

  • “In 10 sedute sentirai la differenza, in 20 sedute vedrai la differenza,
    in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo.”

    Joseph Pilates

  • “Forza, Benessere, Flessibilità. ”

  • “Sei giovane quanto la tua colonna vertebrale.”

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