Pilates in Gravidanza
Lezioni per le donne incinta che hanno già superato le 12 settimane (è richiesto il certificato medico che attesti di non rientrare in una gravidanza a rischio). Sono lezioni specifiche per le donne nel secondo e terzo trimestre di gravidanza, studiate per mantenere stabile la schiena, il bacino e le anche con l’aumentare del peso corporeo attraverso il supporto dei muscoli posturali profondi (soprattutto il pavimento pelvico).
Il rinforzo muscolare aiuta a sostenere le ore di travaglio, facilita l’espulsione del bambino e aiuta a riprendersi più velocemente dopo il parto. Dopo il parto le mamme che praticano Pilates tornano in forma più rapidamente e hanno più forza fisica e consapevolezza per affrontare le costanti sfide della maternità!
55 minuti