Reformer

La lezione si svolge sul REFORMER HALF TRAPEZE, un macchinario dalla natura molto versatile che permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi di stretching, rafforzamento e tonificazione, di mobilità ed equilibrio.
Le lezioni Reformer sono di gruppo e per questo dinamiche e stimolanti.

REFORMpilates propone corsi su tre livelli:

Reformer Level 1 (Base)

consigliato per chi non ha mai praticato Pilates sul Reformer. Si imparano i principi fondamentali e si lavora sulla flessibilitá, la mobilizzazione della colonna vertebrale e sulla precisione dei muovimenti. Consigliamo 4-8 sessioni di Reformer Level 1 prima di passare a Reformer Level 2.

Reformer Level 2 (Intermedio)

Consigliato a chi ha frequentato almeno 8 sessioni di Reformer Level 1. Durante queste lezioni i principi fondamentali vengono applicati a esercizi del repertorio sia base, sia intermedio.

Reformer Level 3 (Avanzato)

Consigliato a chi ha frequentato almeno 50 sessioni di Reformer Level 2, conosce bene il repertorio base e intermedio e possiede una buona flessibilità e un buon livello di allenamento.

55 minuti