Reformer
La lezione si svolge sul REFORMER HALF TRAPEZE, un macchinario dalla natura molto versatile che permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi di stretching, rafforzamento e tonificazione, di mobilità ed...
dettagli >>Mat & Tower
Lezioni di gruppo (max 6 persone) efficaci e stimolanti, con correzioni individuali e modifiche personalizzate per ogni cliente. Le lezioni Mat & Tower propongono sia gli esercizi del repertorio Classico...
dettagli >>Reformer & Tower Senior
Le nostre classi Reform e Tower Senior sono rivolte a coloro che vogliono rimanere forti e attivi nonostante l’avanzare dell’età. Studi clinici dimostrano l’importanza di un moderato esercizio fisico per...
dettagli >>Reformer Teenagers
Il Pilates é una disciplina adatta a tutte le età a partire dai 12/13 anni, momento in cui i ragazzi iniziano a cambiare fisicamente. Praticare Pilates durante l’adolescenza contribuisce ad...
dettagli >>Reformer per Atleti
Sviluppare addominali forti, insieme alla muscolatura profonda della colonna e aumentare la flessibilità conferiscono all’atleta maggiore agilità e destrezza, lo sostengono nella performance e diminuiscono i rischi di infortunio. Le asimmetrie...
dettagli >>Pilates in Gravidanza
Lezioni per le donne incinta che hanno già superato le 12 settimane (è richiesto il certificato medico che attesti di non rientrare in una gravidanza a rischio). Sono lezioni specifiche...
dettagli >>Bikini Bliz
Una lezione dinamica e focalizzata su addominali e glutei con l’obiettivo di raggiungere un ventre piatto e un lato B tonico, a prova di bikini. Useremo la jump board sul...
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