Reformer & Tower Senior
Le nostre classi Reform e Tower Senior sono rivolte a coloro che vogliono rimanere forti e attivi nonostante l’avanzare dell’età. Studi clinici dimostrano l’importanza di un moderato esercizio fisico per mantenere le ossa forti e rallentare il processo di invecchiamento.
Piccoli o grandi attrezzi sfideranno la propriocezione e miglioreranno l’equilibrio; molti esercizi vengono fatti in piedi proprio per migliorare l’aspetto funzionale del movimento.
Le classi Reformer e Tower Senior offrono un allenamento ideale per la prevenzione e la cura dell’osteporosi grazie alla resistenza e all’assistenza delle molle, aumentando la massa muscolare e la densitá ossea in sicurezza, senza gravare sulle articolazioni ed evitando le flessioni.
Le classi Reformer e Tower Senior sono inoltre indicate per chi soffre di altre patologie degenerative quali l’artrite, in quanto il movimento influisce positivamente sulla lubrificazione articolare. L’altezza dei macchinari, in piú, e’ tale da permettere di sdraiarsi senza difficolta’, consentendo anche alle persone con deficit motori di lavorare in piena sicurezza e comfort.
Il Programma di esercizi ti permette di
- allineare la colonna
- migliorare la stabilitá, l’equilibrio e l’elasticitá
- rinforzare la muscolatura di tutto il corpo
- stimolare la rigenerazione del tessuto osseo
Il metodo Pilates non ha controindicazioni e per questo è considerato una delle attività fisiche più sicure: il segreto va ricercato nel tipo di esercizi proposti, che sono a basso impatto e quindi evitano di stressare le articolazioni. Chi lo pratica avverte la differenza già dalle prime lezioni.
55 minuti
