Domande Frequenti

Per chi é adatto il Pilates?

Pilates è per tutti! Pilates è sicuramente benefico per chi soffre di dolori alla schiena ed è molto valido per post operazioni e per curare o prevenire infortuni. Allo stesso tempo il Pilates è consigliabile per uomini e donne che non hanno mai fatto nessun tipo di ginnastica, coloro che si allenano regolarmente e gli atleti professionisti. Fa bene per migliorare la postura, tonificare, allungare e rinforzare tutti i muscoli del corpo e in generale per mantenersi in forma. È anche di beneficio per donne incinte o dopo il parto.

Come mi devo vestire

Per la lezione di Pilates si richiede un abbigliamento comodo, ma non troppo ampio. Non è previsto l’utilizzo di scarpe da ginnastica: per motivi di igiene si consiglia di eseguire gli esercizi con calzini o meglio ancora con gli appositi calzini antiscivolo.

Non ho mai fatto Pilates. Da dove parto?

Se non hai mai fatto Pilates o hai esigenze specifiche o ti stai riprendendo da un infortunio, noi di REFORMpilates ti consigliamo di prenotare una prima sessione di valutazione. La prima lezione dura un’ora ed include test biomeccanici di resistenza e flessibilità, un’analisi posturale e una valutazione della storia ortopedica e degli obiettivi del cliente. Sulla base dei risultati l’insegnante certificato pianificherà i bisogni di allenamento in termini posturali e di fitness del cliente al fine di costruire un programma di allenamento personalizzato. Infine, durante la seconda parte di questa prima lezione, ti saranno spiegati i principi fondamentali del Pilates ed eseguirai alcuni esercizi del repertorio.

Politica cancellazione

Le lezioni private prenotate possono essere cancellate fino a 24 ore di anticipo.
Nei pacchetti trimestrali possono essere recuperate fino a due lezioni perse.
Nei pacchetti mesili si puó recuperare fino ad una lezione persa. Il giorno e l’orario di recupero potranno essere concordati con lo Studio sulla base dei posti disponibili.

Quante volte alla settimana dovrei praticare Pilates?

Almeno una volta a settimana, ma per avere risultati più efficaci e più veloci si raccomanda di fare Pilates 2-3 volte a settimana.

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  • “In 10 sedute sentirai la differenza, in 20 sedute vedrai la differenza,
    in 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo.”

    Joseph Pilates

  • “Forza, Benessere, Flessibilità. ”

  • “Sei giovane quanto la tua colonna vertebrale.”

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